Mentaltraining: Gelassen und resilient

Mentaltraining: Gelassen und sicher im Stress nach Prof. Kaluza

Beschreibung:

Sie möchten förderliche, stressvermindernde Denkweisen stärken und
festgefahrene Denkmuster lockern? Wie können Sie Ihr eigenes „Kopfkino"
erkennen und so verändern, dass „der Druck" abnimmt? Dies und einiges
mehr lernen Sie in diesem Seminar. Die Hauptsäulen der Stressbewältigung
sind: Stress erkennen - verstehen – bewältigen. der gelassene, achtsame
und sichere Umgang mit Stress. Zahlreiche praktische Übungen
erleichtern es, die für Sie lohnenden Elemente alltagstauglich zu
übertragen und dauerhaft zu verankern.

Zielgruppe:
Interessierte aller Bereiche

Inhalt:

- Stress entsteht – auch – im Kopf
- Stressverstärkende versus Stressentlastende Denkweisen
- Wie können förderliche Denkweisen im Alltag integriert werden?
- Antreiber erkennen und verändern

Hinweis:

Dieser Termin findet online via Zoom statt.

Umfang Theorie:

4 Stunden

Umfang Praxis:

0 Stunden

Unterrichtszeiten:

  • Do, 30.09.2021 08:30 - 12:00

Kursnummer:

GF 7510

Fortbildungspunkte:

Registr.berufl.Pfl.: 4

Übergeordneter Themenbereich:

Seminarprogramm

Themenbereich:

Seminare zur Gesundheitsförderung

Veranstaltungsort:

virtuelles Seminar

Kursbeginn:

30.09.2021

Maximale Teilnehmerzahl:

12

Noch verfügbare Plätze:

5

Angebot inkl. MwSt.

Gesamtgebühr:

125,00 €