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Nein sagen: Gelassen und resilient

Nein sagen: Gelassen und sicher im Stress nach Prof. Kaluza Grenzen
setzen und abgrenzen

Beschreibung:

Nein sagen und Grenzen zu setzen sind ein wichtiger Bestandteil
emotionaler Gesundheit. Ziel dieses Seminars ist es, zu lernen wie Sie
Grenzen setzen können, Ihr eigenen Grenzen erkennen und diese mit
achtsamer Sprache einzufordern.
Die Hauptsäulen der Stressbewältigung sind: Stress erkennen - verstehen
– bewältigen. Ziel unserer modularen Seminarreihe ist der gelassene,
achtsame und sichere Umgang mit Stress. Zahlreiche praktische Übungen
erleichtern es, die für sie lohnenden Elemente alltagstauglich zu
übertragen und dauerhaft zu verankern.

Zielgruppe:
Interessierte aller Bereiche

Inhalt:

- Stressoren bezüglich eigener Grenzen aufspüren
- Eigene Grenzen erkennen
- Achtsame und klare Sprache
- Unterstützer und bekannte „Nein-Sager"
- Abgrenzen und Neinsagen

Hinweis:

Dieser Termin findet online via Zoom statt.

Umfang Theorie:

0 Stunden

Umfang Praxis:

0 Stunden

Unterrichtszeiten:

  • Do, 23.06.2022 08:30 - 12:00

Kursnummer:

GF 7511

Fortbildungspunkte:

Registr.berufl.Pfl.: 4

Übergeordneter Themenbereich:

Seminare für alle Berufsgruppen

Themenbereich:

Gesundheitsförderung

Veranstaltungsort:

virtuelles Seminar

Kursbeginn:

23.06.2022

Maximale Teilnehmerzahl:

12

Noch verfügbare Plätze:

5

Angebot inkl. MwSt.

Gesamtgebühr:

125,00 €