Blitzentspannung für Zwischendurch

Beschreibung:

In diesem Seminar erhalten Sie umfassende Einblicke, wie Sie während der
Arbeitszeit kurzfristig entspannen können und sich durch wirksame
Mentaltechniken stärken. Sie lernen Ihr eigenes Verhalten zu beobachten
und sich im Alltag Ihre Ressourcen zu bewahren.
In diesem Seminar geht es neben Hintergrundwissen und Techniken auch um
Möglichkeiten, Ihr eigenes Verhalten zu reflektieren und dies bewusst
auszudrücken.

Zielgruppe:
Interessierte aller Bereiche

Anmeldeschluss: 4 Wochen vor Kursbeginn

Inhalt:

- Nutzen des Nervus Vagus zur Entspannung
- Anspannung / Entspannung
- Erfahrungen und bekannte Methoden nutzen
- Übungen mit Klang und inneren Bildern
- Tipps und Tricks für den Alltag
- Anker setzen
- Kleine Reisen für Stresssituationen

Kurs richtet sich an:

Alle Interessierten

Hinweis:

Bitte bringen Sie folgendes mit:
- Ihren Impfpass mit dem Nachweis, dass Sie 2x geimpft sind
- Einen 24h – frischen PCR Test
Oder machen hier vor Ort im Sekretariat der FuW – 2. Stock links,
Service Point - einen Schnelltest (bitte 20 Minuten früher kommen).

Umfang Theorie:

8 Stunden

Umfang Praxis:

0 Stunden

Kursnummer:

GF 7500

Fortbildungspunkte:

Registr.berufl.Pfl.: 8

Übergeordneter Themenbereich:

Seminarprogramm

Themenbereich:

Seminare zur Gesundheitsförderung

Angebot inkl. MwSt.

Gesamtgebühr:

135,00 €