Gesund und fit bei Bildschirmarbeit

Beschreibung:

Wer kennt einen schmerzenden Nacken und müde Augen nach einem
anstrengenden Tag am Bildschirm nicht? Die Kombination der
Körperachtsamkeitsübungen ist speziell für Bildschirmarbeiter
konzipiert. Der Fokus liegt auf den besonders belasteten Körperteilen,
wie Arme, Hände, Schultern, Nacken und vor allem auf den Augen. Selbst
wenn Sie nur wenig Zeit haben, die Übungen in Ihre Arbeit zu
integrieren, werden Sie einen sofortigen positiven Effekt spüren.
Alle Körperachtsamkeitsübungen werden NICHT im Liegen gemacht und können
auch in der Arbeit gut zur Aktivierung angewandt werden. Es wird keine
spezielle Kleidung benötigt.


Zielgruppe:
Interessierte aller Bereiche