Gesunder Umgang mit Frust

Beschreibung:

Enttäuscht und unzufrieden sein gehört auch zu unserem Arbeitsalltag.
Nimmt die Unzufriedenheit verbunden mit einem sich ausgeliefert fühlen
stark zu, sind wir frustriert. Frustration als Vorstufe von Stress hat
langfristig negative Folgen für die Gesundheit. Der Umgang mit
Frustration ist eine entscheidende Kompetenz, die letztlich dafür sorgt,
dass wir Veränderungen einleiten oder unsere innere Haltung anpassen.
Sie erfahren, wie Frustration entsteht. Sie erlernen Techniken und
Methoden, wie Sie Frust vorbeugen und Ihre Frustrationstoleranz erhöhen,
um langfristig gut arbeiten zu können. Dieses Seminar ist eine 2
tägige Veranstaltung mit dem ersten Tag in Präsenz und am 2. Tag einer
Vertiefung online via Zoom. Anmeldeschluss: 3 Wochen vor
Kursbeginn