individuelle Aktivierung - viel stehen

Beschreibung:

In Ihrem Berufsalltag arbeiten Sie oft dauerhaft im Stehen. Der
menschliche Körper ist auf Bewegung und Abwechslung ausgelegt. Die
überanstrengten Muskelpartien ermüden und erschlaffen schließlich.
Dadurch können Haltungsschwächen, oder –Schäden entstehen. Besonders die
Rücken-, Schulter- und Nackenmuskulatur stehen unter großer Anspannung
beim Stehen. Ziel dieses Workshops ist es, mit spezifischen Übungen
Ihren gesamten Körper von Kopf bis Fuß zu aktivieren. Im Fokus steht
hierbei die Förderung eines sicheren Stands, eine Haltungsschulung und
eine Kräftigung der haltungsstabilisierenden Muskelketten. Diese Übungen
sind ganz besonders für Menschen geeignet, die sich während der Arbeit
wenig bewegen können. (z.B. Reinraum, Iso, OP-Personal).
Alle Körperachtsamkeitsübungen werden NICHT im Liegen gemacht und können
auch in der Arbeit gut zur Aktivierung angewandt werden. Es wird keine
spezielle Kleidung benötigt.


Zielgruppe:
Interessierte aller Bereiche