Nein sagen: Gelassen und resilient

Beschreibung:

Nein sagen und Grenzen zu setzen sind ein wichtiger Bestandteil
emotionaler Gesundheit. Ziel dieses Seminars ist es, zu lernen wie Sie
Grenzen setzen können, Ihr eigenen Grenzen erkennen und diese mit
achtsamer Sprache einzufordern.
Die Hauptsäulen der Stressbewältigung sind: Stress erkennen - verstehen
– bewältigen. Ziel unserer modularen Seminarreihe ist der gelassene,
achtsame und sichere Umgang mit Stress. Zahlreiche praktische Übungen
erleichtern es, die für sie lohnenden Elemente alltagstauglich zu
übertragen und dauerhaft zu verankern.

Zielgruppe:
Interessierte aller Bereiche