Schicht: gesund schlafen-gesund sein

Beschreibung:

Wie geht es Ihnen im Schichtdienst? Menschen, die schlecht schlafen
können, sind stärkeren Belastungen ausgesetzt. Dadurch beginnt eine
Abwärtsspirale der Regenerations- und auch der Leistungsfähigkeit. In
diesem Seminar erfahren Sie, welche Einflussmöglichkeit Sie haben um
schneller einschlafen zu können; wie Sie ihr Gedankenkarussell
verhindern und besser, tiefer und vor allem erholsamer „schlafen
können". Sie erwartet ein Einblick in die neusten wissenschaftlichen
Erkenntnisse in Verbindung mit 30 Jahren gelebter Erfahrung im
Schichtdienst. Lernen Sie viele praktische Übungen und erprobte Tipps
aus der Praxis kennen.

Zielgruppe:
Interessierte aller Bereiche